Jam Tidur Kurang 2 Jam, Bisa Pengaruhi Otak Untuk Mengingat

Melihat jam tidur itu perlu. Kebutuhan dua jam tidur normal memberi kecenderungan kegiatan otak dalam menyerap serta menyimpan ingatan. Lebih-lebih, berdasarkan studi asal Universitas Pennsylvania, dua jam tidur yang hilang bisa mengurangi ingatan yang telah berada secara lengkap. Sebagaimana dilansir asal Times of India.

Waktu normal untuk orang tidur malam berkisar 8 jam. Sementara itu, banyak orang yang malah semakin sering menunda waktu tidur buat bermacam jenis aktivitas. Terkadang meminum kopi dijadikan sarana supaya menjadikan mata semakin terjaga. Sedangkan apabila seseorang ingin mengikuti serta disiplin dengan waktu tidur, itu lebih baik untuk kesehatan fisik serta mentalnya. Berdasarkan peneliti, lebih baik melakukan beberapa tanggung jawab sesudah menyukupi kebutuhan tubuh buat beristirahat.

“Ini sangat penting buat otak, fungsi otak, serta untuk Anda supaya bisa benar-benar mengingat serta mengkonsolidasikan apa yang berlangsung terhadap Anda sehari-hari,” ucap Ted Abel, sang peneliti.

Abel serta timnya mendapatkan kesimpulan ini melalui eksperimen terhadap tikus. Tikus yang dibiarkan terjaga serta kurang tidur terbukti mengalami gangguan mengingat. Terdapat adanya kekacauan di antara penyimpanan memori pada otak tikus. Peneliti pun mendapati pengaruh signifikan dari kurangnya waktu tidur, yakni terblokirnya akses konsolidasi memori di otak. Itu berlangsung ketika tikus kekurangan waktu tidur untuk tiga jam. Tikus memakan waktu agar tidur sebanyak 20 persen di antara 24 jam.

Apabila dihubungkan untuk kebutuhan tidur manusia, bisa jadi kekurangan waktu tidur kurang lebih dua jam telah cukup mempengaruhi fungsi otak itu. Ini diasumsikan kebutuhan waktu tidur seseorang dinyatakan semasa 8 jam sehari. Oleh karena itu, apabila seseorang cuma tidur enam jam maupun kurang dari itu, fungsi otak di antara menyimpan ingatan dimungkinkan melemah.

Studi tersebut dikatakan di antara seminar tahunan The Society for Neuroscience.

 sumber

Lengkapnya Klik DISINI

Netanyahu Sembunyi di Bunker Takut Roket Al-Qassam

Untuk pertama kalinya sejak tahun 1991, atau 22 tahun, Tel Aviv memperingatkan bahwa roket perlawanan Palestina yang membuat ketakutan para pengamat dan elit politik Israel pasti akan menembus Ibukota Israel itu.

Dalam situs berita Yediot Aharonot bahwa PM Israel Benjamen Netanyahu memasuki markas komandan militer Hekriyah di saat Tel Aviv dihujani oleh roket perlawanan Palestina dan harus kabur dari markas tersebut dengan ditemani oleh asistennya ke bunker di dalam markas tersebut.

Seorang saksi mata Palestina menyebutkan, roket perlawanan Palestina itu membuat Israel ketakutan bukan kepalang ketika menembus Tel Aviv kemarin sore Kamis untuk pertama kalinya dalam sejarah konflik konflik Palestina Israel. Warga Israel melarikan diri dari kota tersebut.

Usamah Barhum menegaskan kepada Quds Press bahwa Israel mengalami hysteria dan menangis ketika mendengar suara peringatan dan warga Israel dalam jumlah besar melarikan diri ke pengungsian.

Barhum yang bekerja di sebuah lembaga pendidikan di Tel Aviv menegaksan, dirinya tidak pernah menyaksikan lagi wajah sombong Israel dan hanya melihat tangis dan jeritan.

Al-Qassam Jatuhkan Pesawat Pengintai

Di sisi lain, Brigade Izzuddin Al-Qassam, sayap militer Hamas mengklaim telah menjatuhkan sebuah pesawat pengintai Israel yang berputar di atas udara Jalur Gaza dan merekam pesawat yang dijatuhkan tersebut beberapa saat setelah mereka menjatuhkan sebuah pesawat tempur Israel dengan roket darat saat menyerang timur Gaza.

Warga setempat menegaskan bahwa pesawat Apache Israel tidak berani berkeliaran di atas udara Jalur Gaza sejak beberapa pecan lalu karena takut menjadi target bidikan.

Netanyahu dan Pasukannya Kalang-Kabut Saat Serbuan Roket Al-Qassam

Sementara menteri Pertahananan Dalam Negeri Israel Evi Dikhter mengungkapkan perasaan warga Israel setelah kelompok perlawanan Palestina menyerang Tel Aviv dengan roket lebih dari sekali. Ia menyebut kejadian itu sebagai sangat tragis.

Dikhter menegaskan dalam pernyataan di media-media Israel bahwa Israel “kemarin melalui malam sangat tragis yang belum dialami sebelumnya setelah peringatan jatuhnya roket kedua di Tel Aviv.”

Hal itu disampaikan pada saat sejumlah sumber Israel menegaskan putusnya jaringan komunikasi Israel di Tel Aviv, terutama jaringan seluler yang belakangan ini digunakan untuk menerima peringatan jatuhnya roket.

Situs berita Israel Haaretz menyebutkan kemarin bahwa sejumlah kerusakan terjadi pada jaringan komunikasi seluler di sejumlah titik di Tel Aviv setelah sebuah roket perlawanan Palestina jatuh di sebuah transmitter khusus seluler.

Usai peringatan alarm tanda jatuhnya roket dibunyikan warga Israel berhamburan. Pasukan Israel dan pasukan sipil berusaha membantu warga Israel mengungsi ke tempat yang aman. [bsyr/pip]

sumber: http://al-ikhwan.net/

Lengkapnya Klik DISINI

Mengapa Saya, Mengapa Bukan Saya?

Oleh : Cahyadi Takariawan

 

Mengambil pelajaran dan hikmah, bisa kita lakukan dimanapun dan dari siapapun. Hikmah itu bersifat universal, bisa diambil dari semua kejadian dalam kehidupan. Mari sedikit balajar dari seorang Arthur Ashe.

Ia adalah petenis kulit hitam dari Amerika yang berhasil memenangkan tiga gelar juara Grand Slam, yaitu US Open (1968), Australia Open (1970), dan Wimbledon (1975). Pada tahun 1979 ia terkena serangan jantung yang mengharuskannya menjalani operasi bypass. Setelah dua kali operasi, bukannya sembuh ia malah harus menghadapi kenyataan pahit, terinfeksi HIV melalui transfusi darah yang ia terima.

Seorang penggemarnya menulis surat kepadanya, “Mengapa Tuhan memilihmu untuk menderita penyakit itu?”

Ashe menjawab, “Di dunia ini ada 50 juta anak yang ingin bermain tenis, di antaranya 5 juta orang yang bisa belajar bermain tenis, 500 ribu orang belajar menjadi pemain tenis profesional, 50 ribu datang ke arena untuk bertanding, 5000 mencapai turnamen grandslam, 50 orang berhasil sampai ke Wimbeldon, empat orang di semifinal, dua orang berlaga di final”.

”Dan ketika saya mengangkat trofi Wimbledon”, lanjut Ashe, “Saya tidak pernah bertanya kepada Tuhan : Mengapa saya? Jadi ketika sekarang saya dalam kesakitan, tidak seharusnya juga saya bertanya kepada Tuhan : Mengapa saya?”

Ah, itu cerita jadul yang sudah sangat sering kita baca di buku-buku motivasi dan cerita dari mulut ke mulut. Namun yang jelas, Ashe bisa melakukannya. Sekarang saatnya bertanya kepada kita, apakah kita mampu bersikap positif seperti Ashe. Sangat jauh membandingkan diri kita dengan generasi salaf, apalagi para sahabat, apalagi para Nabi. Masyaallah, dimana posisi diri kita dibanding mereka ?

Sekarang bandingkan diri kita dengan seorang Ashe saja. Bisa jadi, dia bukan siapa-siapa dalam kehidupan dakwah kita. Cobalah bersikap jujur, bagaimana penilaian kita atas sikap positif Ashe?

Saat kita menerima sebuah amanah dalam dakwah, berupa posisi kepengurusan, posisi kepemimpinan, posisi jabatan publik, dan lain sebagainya, kita terima dan kita laksanakan dengan segenap kemampuan yang kita punya. Kita tidak perlu bertanya, “Mengapa saya?” Sudahlah, laksanakan saja amanah itu.

Maka pada saat kita tidak terpilih, tidak mendapat amanah, tidak menempati posisi-posisi penting, tidak mendapatkan jabatan atau kepemimpinan seperti yang kita inginkan, mestinya kita juga tidak perlu bertanya, “Mengapa bukan saya?”

Ya, mengapa dia yang mendapat amanah itu, mengapa bukan saya? Sombongnya kita, jika menganggap kader lain lebih rendah kualitasnya dibanding dengan diri kita. Seakan hanya kita yang bisa melaksanakan amanah dengan penuh keberhasilan dan kesuksesan. Seakan hanya kita yang mampu mengukir sejumlah prestasi. Seakan kader lain –semuanya—memiliki kualitas yang jauh di bawah kita. Masyaallah.

Demikian pula saat amanah diambil kembali dari diri kita, dan diberikan kepada orang lain. Padahal kita tahu bahwa kita mampu melakukannya, namun mengapa amanah ini diambil, mengapa tidak dipercayakan lagi kepada saya, mengapa diberikan kepada dia, apa kelebihan dia dari saya, apa masalah saya sehingga saya tidak lagi dipercaya ? Bukankah tidak layak kita menggugat keputusan syura dan mempersoalkan pengalihan amanah ini ?

“Mengapa saya yang diambil amanahnya? Mengapa bukan yang lainnya?”

“Mengapa saya yang tidak diberi kepercayaan memegang amanah jabatan itu?”

“Mengapa dia yang mendapatkan posisi, mengapa bukan saya?”

Wah, kalah dong sama si Ashe. “Di dunia ini ada 50 juta anak yang ingin bermain tenis, di antaranya 5 juta orang yang bisa belajar bermain tenis, 500 ribu orang belajar menjadi pemain tenis profesional, 50 ribu datang ke arena untuk bertanding, 5000 mencapai turnamen grandslam, 50 orang berhasil sampai ke Wimbeldon, empat orang di semifinal, dua orang berlaga di final”.

Kalau kita mendapatkan sesuatu amanah dalam dakwah, kerjakan dengan segenap kemampuan. Kalau kita tidak mendapatkan sesuatu amanah sesuai yang kita inginkan, bersyukurlah karena bisa melakukan banyak hal dalam peran-peran fungsional lainnya. Tidak perlu galau dan risau. Apalagi sampai sakit hati dan mendramatisir situasi.

Jadi, gue harus bilang “waww” gitu ? Sambil lompat ?

Biasa aja kaleee………

Lengkapnya Klik DISINI

Inilah 5 Pejuang Hamas Paling Ditakuti Israel

Harakatul al-Muqawamah al-Islamiyah atau Hamas menjadi kelompok perjuangan Palestina paling ditakuti oleh Israel. Bukan hanya militan, namun kecerdasan mereka memperjuangkan tanah kelahiran atas penjajahan Zionis membuat seluruh pemimpin Hamas sudah tidak lagi takut pada apapun, termasuk peralatan perang Negeri Bintang Daud yang spektakuler dan dukungan dari Amerika Serikat, negara terkuat sejagat.

Merdeka.com mencatat, setidaknya ada lima nama pemimpin Hamas paling membuat pemerintahan dan militer Israel bergetar bila disebutkan. Dilansir dari stasiun televisi BBC, ini dia pemimpin Hamas paling ditakuti Zionis. Siapa saja mereka? Berikut ulasannya.

1. SYEKH AHMAD YASSIN

Syekh Ahmad Yasin atau Ahmad Ismail Yasin pemimpin spiritual Palestina. Dia lahir di Desa al-Jaurah, sebuah perkampungan dengan Jalur Gaza pada 1 Januari 1938. Di usia kanak-kanak, dia dan keluarganya telah menjadi pengungsi sebab pecah perang antara dunia Arab dengan Israel. 

Saat remaja, Syekh Ahmad Yasin telah mengalami kelumpuhan sebab salah dalam melakukan olahraga. Tak hanya lumpuh, dia pun menjadi buta namun ini tidak mengurangi semangatnya untuk belajar. Kecerdasannya membuat ia mampu menyelesaikan sekolah dengan baik bahkan diterima di Universitas Al Azhar, Ibu Kota Kairo, Mesir walau tak sampai tamat karena kondisi fisiknya tidak memungkinkan melanjutkan perguruan tinggi.

Dia mendirikan organisasi Harakatul al-Muqawamah al-Islamiyah atau Hamas. Dari atas kursi rodanya, dia mampu membangkitkan semangat rakyat Palestina untuk melawan Israel. Suaranya parau tapi bisa mengubah batu menjadi senjata AK-47 yang menghancurkan kendaraan lapis baja Zionis. 

Negara Bintang Daud itu takut padanya, takut pada kalimat-kalimat serta pemikirannya bisa menggerakkan puluhan ribu warga Palestina untuk melawan Israel. Syekh Ahmad Yasin menjadi target pembunuhan utama. Dia terbunuh pada 2004 oleh tiga roket Israel saat pulang dari shalat subuh di masjid setempat.

2. ABDUL AZIZ RANTISSI

Abdul Aziz Rantissi merupakan sohib kental Syekh Ahmad Yasin. Bersama, keduanya mendirikan organisasi Harakatul al-Muqawamah al-Islamiyah atau Hamas. Jika otak utama Hamas adalah Yasin, Rantissi dikenal juru bicara anti-kompromi dengan Israel. Dia bahkan menentang dan memutuskan diskusi dengan Perdana Menteri Palestina Mahmud Abbas yang menyerukan gencatan senjata dengan Negeri Zionis itu.

Saat sahabat terdekatnya, Yasin, terbunuh. Rantissi maju menjadi pemimpin Hamas. Dia memanggil ribuan pendukungnya di Gaza dan mengumumkan perang dengan Israel dan sekutunya, Amerika Serikat. Dia pernah mengatakan, jika harus memilih mati sebab ditembak Israel atau berpenyakit jantung, ia memilih yang pertama. Kata-katanya terbukti. Tak lama setelah kematian Yasin, Rantissi dihabisi Angkatan Pertahanan Israel dengan berondongan peluru.

3. YAHYA AYYAS

Yahya Ayyas lahir di Kota Rafah, Palestina, pada 6 Maret 1966. Dia masuk dalam barisan Brigade Ezzul Deen Al Qassam, kelompok sayap Hamas. Dia lulus dan mendapat gelar sarjana elektro dan menjadi otak dibalik pembuatan senjata serta bom kelompok itu.

Ayyas sangat ditakuti Israel sebab keahliannya merakit bahan peledak itu. Senjata ciptaannya telah membunuh ratusan tentara dan sipil Negeri Zionis. Ayyas syahid oleh Agen Mata-Mata Israel bekerjasama dengan salah satu anggota Hamas membelot. Dia meledak bersama telepon yang ternyata adalah bom.

4. SYEKH IZZUDIN AL-QASSAM

Syekh Izzudin al-Qassam salah satu tokoh utama pergerakan pembebasan Palestina dan dunia Arab. Dia pencetus kalimat, umat Islam harus membantu diri mereka sendiri sebab tidak ada orang lain bakal membantu. Namanya diabadikan menjadi kelompok sayap Hamas karena pandangannya banyak mempengaruhi ribuan pemuda muslim untuk mengikuti jalannya.

Syekh al-Qassam berhasil mencerahkan para pemuda untuk bangkit sadar politik dan perlawanan bersenjata sebagai bagian dari perjuangan seorang muslim melawan penjajahan barat.

5. AHMAD AL-JABARI

Nama lengkapnya Ahmad Said Khalil al-Jabari. Dia pemimpin sayap Hamas kemarin terbunuh oleh roket Israel. Dia garda depan perundingan pertukaran tawanan Palestina dengan tahanan Zionis. Sebagai ketua tertinggi berigade paling ditakuti Israel, dia menjadi target utama pembunuhan oleh Agen Rahasia Israel Mossad.

Kemampuan al-Jabari dalam memimpin sayap militer Hamas ini dengan cepat berkembang dan dalam waktu singkat kelompok masih berupa milisi menjadi semi militer dengan lebih dari 10 ribu pasukan yang terbagi dalam tugas dengan tingkatan tertentu. Setiap tugas dan tingkatan ini dimaksimalkan pada unit-unit khusus. Dia juga membangun beragam gudang senjata untuk Brigade Izzuddin Qassam dan sebagian senjata itu diproduksi sendiri, persis kehebatan pendahulunya, Yahya Ayyas.

Perlahan tapi pasti, al-Jabari menjadi masalah terbesar Israel. Dengan serangkaian bombardir dilancarkan pekan ini, pemimpin itu akhirnya syahid dengan roket ditembakkan pasukan Zionis.

sumber : mrdk 

Lengkapnya Klik DISINI

Jika Anak Bertanya Tentang Pacaran

Selain masalah narkoba, masalah seks bebas hari ini adalah masalah yang sangat mengkhawatirkan dari orangtua yang memiliki anak remaja. Bahkan, boleh tidak setuju, bagi saya masalah seks bebas ini bisa jadi jauh lebih berbahaya dari narkoba sekalipun. Jika anak kena narkoba bisa dikenali dari ciri-ciri fisiknya, maka tidak mudah kita mengenali hanya dari ciri-ciri fisik untuk anak-anak yang kecanduan pornografi dan terjerumus dalam pergaulan seks bebas (seks di luar nikah).

Tidak mudah bagi seorang anak remaja untuk ditawari narkoba langsung men-iyakan. Tapi karena hasrat seksual punya modal naluri yang hinggap pada diri semua manusia, maka jika tidak dibentengi dengan kendali pikiran yang baik, bisa jadi menjadi mudah bagi seorang remaja untuk merasakan kenikmatan seksual sebelum waktunya yang halal: menikah.

Pacaran adalah salah satu pintu gerbang untuk remaja-remaja kita merasakan kenikmatan berhubungan dengan lawan jenis sebelum waktunya yang halal tadi. Dengan pacaran, seorang anak remaja mengungkapkan rasa ketertarikan pada lawan jenisnya dengan berbagai ekspresi: mulai dari hanya perkataan, sentuhan sampai yang ekspresi seksual yang haram.

Bisa jadi, awalnya tak satu pun anak remaja, apalagi remaja perempuan, yang menginginkan terjerumus dengan seks tak halal tadi. Awalnya bisa jadi mereka hanya ingin menunjukkan mereka ‘laku’. Awalnya bisa jadi mereka hanya ingin memiliki teman curhat yang lebih perhatian.  Awalnya bisa jadi mereka hanya penasaran dengan gejolak perasaan yang mereka rasakan. Tetapi, ketika sudah memutuskan pacaran, maka dekatlah pintu-pintu perbuatan yang haram tadi.

Anda boleh lihat kiri kanan. Anda boleh survei ke sekolah-sekolah. Anda boleh lakukan riset dengan wawancara mendalam. Telitilah anak-anak yang pacaran. Berapa banyak diantara remaja-remaja yang setelah 1 bulan pacaran tidak pernah berdua-duaan dan ketemuan.  Telitilah diantara mereka yang berduaan tidak mengumbar kemesraan-kemesraan.

Lalu, periksalah diantara anak remaja yang  setelah kira-kira 3 bulan sering berduaan, berapa banyak diantara mereka yang tidak pernah pegangan tangan?

Periksalah diantara anak remaja yang setelah 3 bulan pegangan dan saling meremas tangan, berapa banyak diantara mereka yang tidak mencium pipi lawan jenisnya?

Periksalah diantara anak remaja yang setelah 3 bulan berani mencium pipi lawan jenisnya, berapa banyak diantara mereka yang (maaf) tidak saling berciuman?

Periksalah diantara anak remaja yang setelah 1 tahun berani berciuman dengan lawan jenisnya, berapa banyak diantara mereka yang (maaf) tidak melakukan petting (bercumbu)?

Ah, tak usah diteruskan lagi, rasakan akan ngeri jika membayangkan bahwa anak kita yang melakukannya.

Dads & Moms setiap dari kita pasti faham bahwa adalah normal anak-anak remaja kita menyukai lawan jenis. Masalahnya adalah sebagai orangtua, kadang kita khawatir dengan cara menyukai lawan jenis anak-anak remaja kita. Jaman ini, pacaran bagi remaja seolah menjadi tren dan seperti ‘wajib’ di kalangan mereka. Meski seharusnya tidak demikian bukan?

Sebagian kita mungkin juga punya keyakinan bahwa pacaran adalah bagian dari perbuatan mendekati zina. Tapi meski demikian, bagaimana cara kita membimbing anak sehingga mereka memahami ini, akan menentukan apakah mereka akan sefaham dengan kita atau tidak tentang hal ini.

Tidak mudah bagi anak-anak kita yang remaja mengendalikan perubahan gejolak perasaan, merasakan perubahan fisik pada tubuh mereka, mengantisipasi berkembagnnya hormon-hormon seksual mereka.

Itu dari dalam diri mereka sendiri. Belum lagi mereka mendapat ‘serangan’ dari luar: rangsangan-rangsangan seksual dari video musik, tayangan video dan film, internet, bacaan majalah, tontonan televisi yang kebanyakan bertema “cinta” seolah mengajak dan menggoda mereka, anak remaja kita untuk menyalurkan naluri kasih sayang pada jenis  tersebut lebih dini yaitu: pacaran.

Pertanyaannya, bagaimana cara kita mengkomunikasikan ini pada remaja kita? Mari kita bantu anak-anak kita melewati fase ini dengan lebih baik. Saya bertanya pada banyak orangtua tentang hal ini. Jawaban apa yang akan mereka berikan pada remaja mereka jika mereka bertanya tentang pacaran. Ada yang menjawab secara serius, ada yang menjawab dengan santai dan bahkan ada yang menjawab dengan kocak, meski pesannya tetap terkesan serius.

Kami pilihkan untuk Anda tanggapan dari beberapa orangtua yang insya Allah dapat menjadi bahan kita, menjadi referensi kita, untuk mengajak anak kita bicara, untuk mengajak anak kita berdiskusi, menjadi sahabat kita.

Selamat menikmati.

Salam

Ihsan Baihaqi Ibnu Bukhari

Direktur Auladi Parenting School

www.auladi.org | inspirasipspa@yahoo.com

*)http://fimadani.com/jika-anak-bertanya-tentang-pacaran/

Lengkapnya Klik DISINI

Tahun Baru Hijriyah, Saatnya Hijrah

Beberapa jam lagi tahun 1433 H akan meninggalkan kita. Dan tahun 1434 H datang menyapa. Datangnya tahun yang baru, sesungguhnya adalah momentum berharga bagi kita. Bukan sekedar mengingatkan bahwa kita telah melewati rentang masa tertentu yang juga mengurangi kuota usia kita, tetapi juga membawa kesempatan untuk melakukan perubahan.

Bergantinya tahun hijriyah mengingatkan kita pada sejarah penentuan awal tahun Islam. Umar sebagai khalifah di waktu itu tidak memilih tahun kelahiran Rasulullah sebagai tahun pertama kalender Islam. Umar juga tidak memilih tahun turunnya wahyu pertama sebagai tahun pertama kalender Islam. Tetapi Umar memilih hijrah sebagai awal kalender Islam. Sebab, lahirnya Rasulullah adalah kehendak Allah semata. Diangkatnya Muhammad sebagai Nabi juga anugerah dan pilihan dari Allah yang tidak mungkin diduplikasi manusia setelahnya. Namun hijrah, ia adalah upaya manusiawi menempuh keridhaan Ilahi. Ia penuh dengan pengorbanan, baik harta maupun jiwa. Ia adalah bukti perjuangan. Sekaligus menandai komunitas baru yang merefleksikan Islam dalam entitas negara; peradaban Islam bermula!

Maka pergantian tahun baru hijriyah sesungguhnya mengingatkan kita akan sejarah perjuangan dan pengorbanan, sekaligus memberikan spirit baru bagi kita untuk berhijrah. Untuk menjadi lebih baik. Untuk menciptakan sejarah!

Hijrah, dalam arti berpindah tempat untuk menyelamatkan agama dan membentuk komunitas Islami, bukanlah kewajiban yang dibebankan kepada kita saat ini. Bahkan “La hijrata ba’dal fathi”; tak ada lagi hijrah (ke Makkah) sesudah futuhnya. Namun hijrah secara hakikat harus terus dilakukan, harus terus diperbaharui.

الْمُهَاجِرُ مَنْ هَجَرَ مَا نَهَى اللَّهُ عَنْهُ

Muhajir adalah orang yang meninggalkan segala larangan Allah (HR. Bukhari)

Demikianlah hakikat hijrah, dan demikianlah idealnya kita di setiap pergantian tahun hijriyah. Meninggalkan larangan Allah, berhijrah menjadi lebih baik dari sebelumnya. Dengan kata lain, kita melakukan muhasabah terhadap capaian kita di tahun 1433 H dan membuat resolusi tahun 1434 H.

Resolusi 1434 H yang kita susun, idealnya mencakup semua peran kita. Baik sebagai individu, peran dalam keluarga, peran dalam pekerjaan/bisnis, peran dalam organisasi/jamaah, dan sebagainya.

Dalam tataran individu, kita perlu melakukan muhasabah dan resolusi dalam 10 aspek kepribadian Islam (syakhsiyah Islamiyah):
1. Salimul Aqidah: di mana kelemahan aqidah kita selama tahun 1433 H, dan bagaimana kita mengokohkannya sepanjang tahun 1434 H
2. Shahihul Ibadah: kita evaluasi intensitas dan kualitas ibadah kita selama tahun 1433 H, dan bagaimana kita meningkatkannya dalam tahun 1434 H
3. Matinul Khuluq: kita evaluasi akhlak kita mana yang kurang baik selama tahun 1433 H dan bagaimana kita memperbaikinya pada tahun 1434 H
4. Mutsaqaful Fikri: kita evaluasi kekurangan wawasan dan keilmuan kita selama tahun 1433 H dan bagaimana kita memperluas/memperdalamnya pada tahun 1434 H
5. Qadirun alal Kasbi: kita evaluasi bagaimana kesehatan finansial selama 1433 H dan bagaimana kita memperbaikinya dalam tahun 1434 H serta terus menjaganya agar selalu halal
6. Qawiyul Jismi: kita evaluasi kesehatan, kebugaran dan kekuatan fisik kita selama 1433 H dan bagaimana perbaikan kita untuk tahun 1434 H
7. Mujahidun Li Nafsihi: kita evaluasi kesungguhan kita dalam menjauhi larangan Allah selama 1433 H dan meningkatkan komitmen pada tahun 1434 
8. Munazham fi su’unihi: kita evaluasi apakah selama 1433 H urusan kita sudah tertata rapi dengan manajemen yang bagus dan bagaimana kita memperbaikinya pada tahun 1434 H
9. Haritsun ala Waqtihi: kita evaluasi apa yang kurang dari manajemen waktu kita pada 1433 H dan bagaimana perbaikannya pada 1434 H
10. Nafi’un li Ghairihi: kita evaluasi kemanfaatan diri kita dalam berbagai peran. Untuk yang satu ini, ia terkait dengan peran kita berikutnya, baik sebagai ayah/ibu bagi anak-anak kita, suami bagi istri kita, peran dalam lingkup masyarakat, pekerjaan/bisnis kita, dan juga amanah dalam organisasi/jamaah dan amanah publik.

So, mari kita songsong dengan penuh optimisme tahun baru 1434 hijriyah dengan hijrah. Dengan perubahan, dengan perbaikan. Salam resolusi. [Muchlisin]

http://www.bersamadakwah.com/2012/11/tahun-baru-hijriyah-saatnya-hijrah.html

Lengkapnya Klik DISINI

Kita, Sepotong Roti, dan Sekerat Kemanusiaan Bernama Gaza

Bayangkan, Anda adalah seorang yang memiliki sebuah rumah lengkap dengan isinya. Rumah ini adalah rumah warisan dari orangtua Anda. Dan orang tua Anda juga mendapatkan rumah ini dari kakek dan nenek Anda. Dan begitu seterusnya. Dengan kata lain, rumah ini adalah rumah leluhur Anda sejak lama. Namun, suatu ketika, datang seseorang yang tidak Anda kenal mengklaim bahwa rumah tersebut adalah miliknya. Dia berdalih rumah tersebut adalah rumah yang dijanjikan untuknya pada zaman leluhurnya dulu. Alih-alih menunjukkan bukti kepemilikan, dia malah langsung mengusir Anda dari rumah Anda. Anda berang. 

Anda ingin melawan. Karena Anda berhak untuk itu, namun apa daya, orang yang merebut rumah Anda ternyata memiliki senjata. Dan Anda hanya bermodalkan tangan kosong. Merasa Anda tidak mungkin menang, Anda kemudian menghubungi pihak yang berwajib. Namun, jangankan untuk menolong Anda, pihak yang berwajib malah mendukung orang yang merebut aset Anda satu-satunya itu dengan alasan orang tersebut adalah orang yang dirugikan dalam kasus ini. Rupanya, pihak yang berwajib dan orang yang merebut hunian Anda sudah terlebih dahulu kongkalikong di belakang.

Anda tidak menyerah, Anda menghubungi tetangga dan saudara Anda yang kenal. Namun, bak jauh panggang dari api, tetangga Anda hanya bisa bungkam, karena tetangga Anda rupanya sudah terlalu banyak berutang budi dengan pihak berwajib yang bersekongkol dengan sang penjahat. Begitu juga dengan saudara Anda. Mereka terlalu banyak memakan bantuan dari pihak yang berwajib itu. Alhasil, daripada mendukung Anda, tetangga dan saudara Anda memilih untuk menasihati Anda untuk berdamai dengan sang penjahat dengan sedikit kesepakatan bahwa sang penjahat memperoleh rumah beserta isinya dan Anda berhak atas halaman depan rumah Anda tanpa sedikit pun mendapat harta Anda, walau hanya perabotan. Jadilah Anda sekarang orang yang berjuang sendiri, semua pihak sekarang memandang Anda sebagai orang yang bersalah atas ini semua. Malah Anda diancam akan dipenjara jika Anda tidak merelakan harta Anda. Pertanyaan terbesar yang tersisa sekarang adalah, apa yang akan Anda lakukan?

Saudaraku, saat ini kita bersyukur bahwa kita bukan tokoh utama pada cerita di atas. Bersyukur karena kita tidak senaas itu. Namun, tampaknya kita akan lebih banyak memohon ampun pada Allah karena ternyata kita adalah saudara sang pemilik rumah tersebut. Ya, inilah gambaran nasib saudara kita di Palestina. Mereka diusir oleh sang ”penjahat” Israel. Dikecewakan oleh ”pihak berwajib” Amerika Serikat. Dikhianati oleh ”tetangga” negeri Arab. Dan ditusuk dari belakang oleh ”saudara” muslimnya. Bayangkan betapa banyak dari kita yang sudah termakan isu menyuruh saudara kita berdamai dan melepaskan tanah yang diwarisi turun temurun oleh orang tua mereka. Berapa banyak dari kita yang merasa bahwa sang Zionis israel punya hak atas setiap jengkal tanah di Palestina. Berapa banyak dari kita yang melihat sang ”tokoh utama” Hamas sebagai teroris karena memperjuangkan apa yang mereka punya.

Hari ini agenda besar kita hanyalah mengecam dan menggerutui tindakan genoside pada saudara kita di Gaza. Mungkin ini imbas dari terlalu lama kita hidup dari bantuan sang ”pihak berwajib”, tetapi bisa juga manifestasi dari ketidakberdayaan kita terhadap keadaan. Bahkan sebagian dari kita sering skeptis tentang seberapa besar manfaat yang kita bisa berikan lewat sumbangan-sumbangan yang beredar – walaupun jika mereka diajak berjihad ke sana mereka pasti menolak. Mereka berdalih, jangankan untuk membeli sebutir peluru, mungkin sumbangan kita hanya mampu membeli sepotong roti untuk saudara kita di sana.

Namun, jangan pernah remehkan arti sepotong roti. Mungkin sepotong roti tersebut hanya bisa menyambung hidup saudara kita di sana selama 1 x 24 jam. Namun kita tidak bisa membayangkan, berapa banyak lontaran batu yang bisa mengenai serdadu-serdadu israel yang dilempar oleh anak manusia yang kekuatannya berasal dari sepotong roti dalam 1x 24 jam tersebut. Atau, berapa ratus doa yang bisa keluar dari mulut orang yang hidupnya disokong oleh sepotong roti dalam 1x 24 jam. Sudah cukup bagi kita hanya sekadar menggerutui. Sudah cukup pula bagi kita untuk mencari-cari alasan guna menutupi ketakutan kita. Mungkin saatnya kita harus malu pada rakyat Palestina yang masih mengirim bantuan pada kita pada tsunami 4 tahun yang lalu meski mereka dalam keadaan perang. Mungkin ini saatnya kita harus berhenti hanya sebatas kesal pada keadaan. Mungkin ini saatnya berbuat walau hanya dengan doa dan sepotong roti!

Sumber: http://www.dakwatuna.com/2012/11/24179/kita-sepotong-roti-dan-sekerat-kemanusiaan-bernama-gaza/#ixzz2CRgD3xdS

Lengkapnya Klik DISINI

Manggis Bukan Cuma Enak Tapi Juga Kaya Manfaat

Manggis salah satu buah khas Indonesia yang banyak disukai. Selain rasanya yang nikmat, ternyata manggis memiliki khasiat yang melimpah. Kulitnya yang sering dibuang ternyata memiliki manfaat untuk penyembuhan alternatif untuk beberapa penyakit. Kulit manggis juga memiliki khasiat un tuk menjaga kecantikan wajah. wow...ternyata pengetahuai kita selama ini begitu dangkal sehingga tidak memperhatikan Manggis ciptaan Allah yang satu ini.

Kulit Manggis mempunyai kandungan senyawa xanthone yang saat ini banyak dikembangkan dan diproduksi dalam bentuk sirup, yang kemudian terkenal dengan nama sirup xanthone. Sirup ini sangat terkenal karena mengandung zat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukkan, senyawa ini memiliki sifat sebagai antidiabetes, antikanker, anti peradangan, antibakteri, antifungi, antiplasmodial, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Artikel ini dikutip dari detik.com ada sekitar 75 manfaat yang dapat kita peroleh dari kulit manggis, jika kita rutin meminumnya. Asalkan telaten hasil yang maksimal pasti akan kita dapatkan,  diantaranya :

Untuk Kesehatan Tubuh  menyeluruh : 
1. Memperkuat sistem kekebalan.
2. Menyembuhkan peradangan.
3. Memperbaiki komunikasi antar sel.
4. Mengagalkan kerusakan DNA.
5. Alat bantu sistem getah bening.
6. Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
7. Mengurangi resistensi insulin.
8. Membantu penurunan berat badan.
9. Menyembuhkan kerusakan urat syaraf.
10. Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin.
11. Alat bantu dari sinergi tubuh.
12. Meringankan wasir.
13. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah (hypoglycemia).
14. Meringankan penyakit kulit kemerah-merahan/bersisik (psoriasis).
15. Membantu menyembuhkan luka.
16. Meringankan sakit akibat carpal tunnel syndrome (penyakit yang terjadi pada pergelangan tangan serta jari yang disebabkan oleh tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut. Dan biasanya sering diakibatkan karena terlalu sering memakai keyboard dan mouse).
17. Menghilangkan penyakit kulit kering bersisik kronis (neurodermatitis). Kandungan anti peradangan dari manggis dapat mengurangi sisik dan gatal pada penyakit kulit.

Untuk Kesehatan Jantung :
18. Membantu mencegah penyakit jantung.
19. Memperkuat pembuluh darah.
20. Menurunkan kolesterol LDL.
21. Menurunkan tekanan darah tinggi.
22. Membantu mencegah arteriosclorosis.

Kesehatan Pencernaan :
23. Membantu mengatasi penyakit GERD (penyakit kronik yang ditandai dengan mengalirnya asam lambung ke dalam kerongkongan).
24. Membantu menyembuhkan borok/bisul.
25. Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS).
26. Membantu menghentikan diare.
27. Dapat meringankan peradangan usus besar ataupun kecil yang dikenal dengan Crohn`s disease.
28. Bisa mencegah salah satu penyakit radang usus besar (diverticulitis).

Membuat Lebih Awet Muda :
29. Menambah energi, meningkatkan kegembiraan dan menaikkan stamina.
30. Memperlambat proses penuaan.
31. Membantu menghindari penyakit kemerosotan pada otak (dementia & Alzheimer`s).
32. Membantu mencegah batu ginjal.
33. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf (parkinson).
34. Meredakan sakit akibat radang sendi.
35. Memperbaiki kerusakan dari penggunaan obat penghilang rasa sakit (NSAID).
36. Alat bantu untuk mata.

Kesehatan keluarga : 
37. Menurunkan demam.
38. Mengatasi keracunan makanan.
39. Menyembuhkan luka tenggorakan.
40. Membantu menyembuhkan sariawan.
41. Mengatasi sesak nafas.
42. Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah).
43. Mengurangi sakit gigi.
44. Alat bantu tidur yang alami.
45. Meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stess.
46. Meningkatkan mood dan menurunkan depresi.
47. Alat bantu kesehatan otot dan sendi.
48. Menghilangkan jerawat dan cacat pada kulit.
49. Menghilangkan bekas gigitan, terbakar dan keracunan.
50. Meringankan keseleo, ketegangan otot dan sendi.
51. Meringankan sakit perut.
52. Meringankan radang tenggorokan (bronchitis), pembengkakan paru-paru (emphysema), dan radang paru-paru (pneumonia).
53. Bekerja sebagai obat penghilang rasa sesak/mampat pada hidung (decongestant).

Kesehatan Pria :
54. Membantu mencegah kemandulan.
55. Membantu mencegah pembesaran prostat.

Kesehatan Wanita :
56. Meringankan kesulitan buang air kecil.
57. Sebagai obat pencuci perut yang lembut.
58. Meminimalkan gejala sakit sebelum menstruasi (PMS).
59. Meringankan gejala menopause.
60. Menurunkan pembengkakan saat menstruasi.
61. Meringkan sakit pada otot, ligamen, atau tendon (fibromyalgia).
62. Meringankan sakit akibat penyakit menurunnya kepadatan tulang/pengapuran tulang (osteoporosis).

Kesehatan Anak-Anak :
63. Membantu meringkan penyakit asma.
64. Bisa mencegah gangguan hyperaktif dan kurang perhatian (ADHD) dan alergi makanan.
65. Membentuk gigi dan tulang yang lebih kuat.

Mengatasi Penyakit :
66. Mencegah penyakit gusi.
67. Memberantas penyakit TBC.
68. Menurunkan efek samping ketidaktoleranan laktosa.
69. Membantu mencegah disentri.
70. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf pusat (multiple sclerosis).
71. Bisa mencegah kanker.
72. Meringankan penyakit inflamasi kronik (peradangan menahun) yang menyerang struktur tulang belakang dan terutama sendi panggul (Ankylosing Spondylitis).
73. Membantu mencegah infeksi paru-paru dan pernafasan kronis (cyctic fibrosis).
74. Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus.
75. Mengurangi penyakit lemas otot yang parah (Myasthenia Gravis).

CARA PENYAJIAN

cara penyajian Jus Kulit Manggis sangat mudah dan sederhana. namun perlu diketahui rasa jus ini kurang nikmat jika tidak ditambahi bahan campuran. agar rasanya lebih nikmat sebaiknya di tamabahkan madu rosella atau buah lainnya. tapi semuanya kembali ke selra masing-masing.

Cara mengolah Kulit Manggis dengan cara sederhana : pertama ,Cuci bersih kulit buah, lalu potong kulit 2 butir buah manggis. Kemudian potongan kulit manggis direbus dalam 4 gelas air, sampai tersisa 2 gelas. Air rebusan tersaring yang diminum secara rutin 2 - 3 kali sehari.

Cara mengolah Kulit manggis yang lain

Pembuatan sirup atau jus xanthone. 

•   Untuk menghasilkan ekstrak xanthone, kerok bagian dalam dari kulit buah segar,

•   Tambahkan dengan ethanol dan air dengan perbandingan 1:2.

•   Setelah diblender (dihancurkan), simpan selama 24 jam kemudian saring.

•   Untuk membuat sirupnya, campurkan ekstrak xanthone dengan madu , serta ekstrak rosella.

•  Lalu, panaskan pada suhu 90-95 derajat Celcius selama 10 menit agar kandungan alkohol dari ekstrak xanthone hilang.

Buah Manggis mengandung gula sakarosa, dekstrosa, dan levulosa.

Komposisi bagian buah yang dimakan per 100 gram meliputi 79,2gram air,0,5 gram protein, 19,8 gram karbohidrat, 0,3 gram serat, 11 mg kalsium, 17mg fosfor,0,9 mg besi, 14 IU vitamin A, 66mg vitamin c, vitamin B(tiamin) 0,09 mg besi,14 IU vitamin A, 66 mg vitamin C, vitamin B (taimin) 0,09 mg, vitamin B2 (riboflavin) 0,06 mg, dan vitamin B5 (naisin) 0,1 mg.Kebanyakan buah manggis di kosomsi dalam keadaan segar.

Kulit Manggis

Kulit manggais bisa dimanfaatkan sebagai pewarna alami dan bahan baku obat-obatan. Kulit ini mengandung senyawa xanton yang meliputi mangostin, mangostenol, mangostenon A,mangostinon B,trapezifolixanthon, tovophyllin B, alfamangostin, beta mangostin, garsinon B, mangostanol,flafonoid epicatechin, dan gartanin.

Senyawa xanton hanya dihasilkan oleh genus Garsinia. Di luar negri kulit manggis dimanfaatkan sebagai suplement diet, antioksidan, dan anti kanker.

kasiat xanton bukan hanya antioksidan,tapi juga anti kanker. Ekstrak kulit manggis bersifat antiproliferasi untuk menghambat pertumbuahan sel kanker. Selain itu, esktra ni bersifat apoptosis, penghancur sel kanker.

xanton mampu merawat beberapa jenis kanker seperti kanker hati, pencernaan, paru-paru, Xanton dalam kulit manggis juga mampu mengatasi penyakit tuberkolosis (TBC), asma, leukemia, serta sebagai antiinflamasi dan antidiare. selain anti kanker dan antioksidan, juga mujarap untuk mengatasi jantung koroner dan meningkatkan daya tahan tubuh, terutama pengidap HIV/AIDS.

Hasil penelitian menunjukkan, ekstra kulit manggis  mempunyai aktivitaas melawan sel kanker payudara, lever, dan leukemia. Juga bisa digunakan sebagai antihistamin, antiinflamasi, menekan sistem saraf pusat, dan penurun tekanan darah tinggi.

Sekedar warning saja kalau Kulit Buah Manggis juga mengandung kadar resin, tanin, serat kasar, dan komponen lainnya yang tidak dapat dicerna tubuh pada kadar tinggi. Sehingga kadang  muncul kasus akibat mengkonsumsi kulit buah manggis dalam bentuk tepung tanpa perlakuan yang baik, seperti Gangguan pada Kesehatan Ginjal dan usus serta pada organ tubuh lainnya, kalau muncul kasus seperti ini segera hantikan pemakaian dan hubungi dokter. Sebaiknya anda mengkonsumsi sirup xanthone yang sudah jadi dan sudah ada lebel ijin produksi dan disetujui oleh dinas kesehatan. 

Semoga Bermanfaat.

sumber: http://www.islamedia.web.id/2012/11/khasiat-kulit-manggis.html

Lengkapnya Klik DISINI